ホ・オポノポノ（Ho'oponopono）は、ハワイの伝統的な問題解決と癒しの方法です。もともとは家族やコミュニティの間での対立や問題を解決するための集団的な儀式でしたが、現代では「セルフ・アイデンティティ・スルー・ホ・オポノポノ」として個人が自分自身の内面を癒す方法として広く知られるようになっています。

基本的な考え方

ホ・オポノポノの核となる考え方は、「外の世界に起こる問題は、すべて自分の内面の反映である」というものです。つまり、自分の思考や記憶が現実を作り出しており、それを浄化することで現実を変えることができるとされます。